Garmin Forerunner 45 bruksanvisning

Garmin Forerunner 45
(6)
  • Sidantal: 24
  • Filtyp: PDF

Calibrating the Treadmill Distance

To record more accurate distances for your treadmill runs, you
can calibrate the treadmill distance after you run at least 1.5 km
(1 mi.) on a treadmill. If you use different treadmills, you can
manually calibrate the treadmill distance on each treadmill or
after each run.
1
Start a treadmill activity (
Starting an Activity, page 2), and run
at least 1.5 km (1 mi.) on the treadmill.
2
After you complete your run, select STOP.
3
Select an option:
To calibrate the treadmill distance the first time, select
Save.
The device prompts you to complete the treadmill
calibration.
To manually calibrate the treadmill distance after the first-
time calibration, select Calibrate & Save > Yes.
4
Check the treadmill display for the distance traveled, and
enter the distance on your device.

Personal Records

When you complete an activity, the device displays any new
personal records you achieved during that activity. Personal
records include your fastest time over several typical race
distances and longest run or ride.

Viewing Your Personal Records

1
From the watch face, hold UP.
2
Select History > Records.
3
Select a sport.
4
Select a record.
5
Select View Record.

Restoring a Personal Record

You can set each personal record back to the one previously
recorded.
1
From the watch face, hold UP.
2
Select History > Records.
3
Select a sport.
4
Select a record to restore.
5
Select Previous > Yes.
NOTE: This does not delete any saved activities.

Clearing a Personal Record

1
From the watch face. hold UP.
2
Select History > Records.
3
Select a sport.
4
Select a record to delete.
5
Select Clear Record > Yes.
NOTE: This does not delete any saved activities.

Clearing All Personal Records

1
From the watch face, hold UP.
2
Select History > Records.
3
Select a sport.
4
Select Clear All Records > Yes.
The records are deleted for that sport only.
NOTE: This does not delete any saved activities.

Activity Tracking

The activity tracking feature records your daily step count,
distance traveled, intensity minutes, calories burned, and sleep
statistics for each recorded day. Your calories burned includes
your base metabolism plus activity calories.
The number of steps taken during the day appears on the steps
widget. The step count is updated periodically.
For more information about activity tracking and fitness metric
accuracy, go to
garmin.com/ataccuracy.

Auto Goal

Your device creates a daily step goal automatically, based on
your previous activity levels. As you move during the day, the
device shows your progress toward your daily goal
.
If you choose not to use the auto goal feature, you can set a
personalized step goal on your Garmin Connect account.

Using the Move Alert

Sitting for prolonged periods of time can trigger undesirable
metabolic state changes. The move alert reminds you to keep
moving. After one hour of inactivity, Move! and the red bar
appear. Additional segments appear after every 15 minutes of
inactivity. The device also beeps or vibrates if audible tones are
turned on (Setting the Device Sounds, page 14).
Go for a short walk (at least a couple of minutes) to reset the
move alert.

Turning on the Move Alert

1
From the watch face, hold UP.
2
Select
> Activity Tracking > Move Alert > On.

Garmin Move IQ

Events

The Move IQ feature automatically detects activity patterns,
such as biking or running, for at least 10 minutes. You can view
the event type and duration on your Garmin Connect timeline,
but they do not appear in your activities list, snapshots, or
newsfeed. For more detail and accuracy, you can record a timed
activity on your device.

Intensity Minutes

To improve your health, organizations such as the World Health
Organization recommend at least 150 minutes per week of
moderate intensity activity, such as brisk walking, or 75 minutes
per week of vigorous intensity activity, such as running.
The device monitors your activity intensity and tracks your time
spent participating in moderate to vigorous intensity activities
(heart rate data is required to quantify vigorous intensity). You
can work toward achieving your weekly intensity minutes goal by
participating in at least 10 consecutive minutes of moderate to
vigorous intensity activities. The device adds the amount of
moderate activity minutes with the amount of vigorous activity
minutes. Your total vigorous intensity minutes are doubled when
added.

Earning Intensity Minutes

Your Forerunner device calculates intensity minutes by
comparing your heart rate data to your average resting heart
rate. If heart rate is turned off, the device calculates moderate
intensity minutes by analyzing your steps per minute.
Start a timed activity for the most accurate calculation of
intensity minutes.
4 Activity Tracking
Garmin Forerunner 45

Behöver du hjälp?

Antal frågor: 20

Behöver du hjälp eller har du en fråga om Garmin Forerunner 45? Ställ din fråga här. Lämna en tydlig och omfattande beskrivning av ditt problem och din fråga. Ju mer information du anger desto enklare blir det för andra ägare av Garmin Forerunner 45 att svara på din fråga.

Anette, 13-2-2021 23:09:36 Inga kommentarer

Jag får inte klockan att visa metrisk måttenhet. Inställningen står på det men den visar ändå Miles vid träningsprogram och när man ska synkronisera.

Svara på den här frågan
Göran hellbergh, 10-9-2021 14:35:53 Inga kommentarer

Ihopkopling med mobilen

Svara på den här frågan
Göran Markänger, 31-7-2021 09:50:23 Inga kommentarer

Vad finns med inom golf på Forerunner 45

Svara på den här frågan
Anders Björklund, 1-6-2021 14:32:03 Inga kommentarer

finns manual på svenska

Svara på den här frågan
leif, 3-4-2021 11:46:55 Inga kommentarer

Hej Den röda gubben i displayen visar aldrig nåt.Står alltid på 0.0 . Inställning ? Hur ?

Svara på den här frågan
leif, 3-4-2021 11:45:12 Inga kommentarer

Fråga om röda gubben i displayen

Svara på den här frågan
Anders Hansson, 4-3-2021 09:23:01 1 kommentar

Hur får man bättre exakthet när man använder klockan på löpband? Jag har kalibrerat klockan flera gången men det stämmer inte så bra i alla fall, så jag undrar om det finns ngn grej som man kan sätta på benet så det stämmer lite bättre!

Sten Holmqvist, 13-3-2021 16:31:54

Har tappat kontakten med iphone

Svara på den här frågan
Göran Jonsson, 14-2-2021 21:00:50 Inga kommentarer

Funderar på att köpa en Forrunner 45. Finns också en vanlig traditionell analog urtavla som man alltid kan ha aktiv när man inte tränar?

Svara på den här frågan
Mona, 1-2-2021 20:39:00 Inga kommentarer

Skidor

Svara på den här frågan
kjellaug jenssen, 23-1-2021 22:50:24 Inga kommentarer

NORSK bruksanvisning???

Svara på den här frågan

Översikt

Se manualen för Garmin Forerunner 45 helt gratis här nedan. Den här manualen tillhör kategorin och har betygsatts av 6 personer med ett genomsnitt på 8.7. Den här manualen är tillgänglig på följande språk: Engelsk. Behöver du hjälp eller har du en fråga om Garmin Forerunner 45? Ställ din fråga här

Garmin Forerunner 45 – specifikationer

Luta dig tillbaka och njut av de kristallklara bilderna som 2 miljoner pixlar återger. Upplösningen på 1920 x 1080 pixla...
Allmänt
Varumärke Garmin
Modell Forerunner 45
Produkt Smart klocka
Språk Engelsk
Filtyp PDF
Design
Boettfärg Svart
Boettmaterial Glas
bandmaterial Silikon
Band färg Svart
Armbandsstorlek -
Form Rund
Handledsmått 129 - 197 mm
Föreslagen målgrupp Hankoppling
Spännets färg Silver
Förslutningstyp Bygelspänne till klockarmband, med enkel låshake
Vattentålig Ja
Vattentät Ja
Vattentålig upp till 5 ATM
Boettens storlek 42 mm
Display
Skärmtyp -
Upplösning 208 x 208 pixlar
Pekskärm Nej
Skärm diagonal 1.04 "
Skärmstorlek (HxB) 26.3 x 26.3 mm
Prestanda
Inbyggd mikrofon Nej
Mobila operativsystem som stöds Android,iOS
Inbyggda högtalare Nej
Typ av minneskort -
FM-radio Nej
Inbyggd kamera Nej
Egenskaper
PIM (Personal Info Management) Alarm clock,Calendar,Countdown timer,Stopwatch
Kaloriförbränning Ja
Distansmätning Ja
Inbyggd stegräknare Ja
Timer Ja
Renoverad -
Accelerometer Ja
Smarta aviseringar Ja
Kalenderaviseringar Ja
Funktion för att inte gå vilse Ja
Pulsmätare Ja
Vädervisning Ja
Förpackningens innehåll
Laddare Ja
Bruksanvisning Ja
Vikt & dimension
Bredd 42 mm
Djup 42 mm
Tjocklek 11.4 mm
Vikt 36 g
Strömtillförsel
Drifttid för batteri 312, 168 h
Batterikapacitet - mAh
Batteriteknik -
Inbyggt batteri Ja
Automatiskt standbyläge Nej
Övrigt
Bluetooth Nej
Anslutningar
USB-port Nej
Hörlursanslutning -
Wi-Fi Nej
Nätverk
GPS Ja
GLONASS Ja
Mobil nätverksanslutning Ja
Klar för ANT+ Ja
Galileo Ja
visa mer

Vanliga frågor

Nedan hittar du de vanligaste frågorna om Garmin Forerunner 45 .

Är din fråga inte listad? Ställ din fråga här